El Metodo Pilates Para El Embarazo: Ejercicios De Tonificacion Pa Ra La Futura Madre PDF

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El método Pilates, un programa de ejercicios ligeros diseñado para fortalecer y tonificar los músculos mediante un suave estiramiento, mejora la postura con el fin de proteger la espalda, es seguro tanto para la madre como para el bebé y ayuda a recuperarse rápidamente después del parto. Resulta ideal para las mujeres embarazadas y para aquellas que acaban de tener un bebé, pues fortalece los músculos sin sobrecargarlos. Este libro incluye tres niveles de ejercicio adaptados a cada trimestre. Con él aprenderás los movimientos correctos que debes realizar en cada etapa del embarazo. Y si eres una mamá reciente, el programa especialmente diseñado para ti te ayudará a recuperar tu forma física anterior al embarazo. Sus numerosas fotografías, en las que se muestran las secuencias paso a paso, te permitirán seguir el programa en casa con facilidad.

INFORMACIÓN

TAMAÑO DEL ARCHIVO
2,97 MB
ISBN
9788497541138
AUTOR(A)
Michael King, Yolande Green
FECHA
2004
NOMBRE DEL ARCHIVO
El Metodo Pilates Para El Embarazo: Ejercicios De Tonificacion Pa Ra La Futura Madre.pdf

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Los beneficios del Pilates en el embarazo

Realizar ejercicio durante el embarazo es beneficioso tanto para la mamá como para el bebé. En líneas generales, los médicos recomiendan a las embarazadas realizar actividad física de bajo impacto, como nadar, caminar o yoga.Otra opción que atrae a las futuras madres es hacer pilates en el embarazo.

PDF 1988-6047 "Actividad Física Y Deportiva En La Mujer ...

Realizar ejercicio durante el embarazo es beneficioso tanto para la mamá como para el bebé. En líneas generales, los médicos recomiendan a las embarazadas realizar actividad física de bajo impacto, como nadar, caminar o yoga.Otra opción que atrae a las futuras madres es hacer pilates en el embarazo.

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