El método Pilates, un programa de ejercicios ligeros diseñado para fortalecer y tonificar los músculos mediante un suave estiramiento, mejora la postura con el fin de proteger la espalda, es seguro tanto para la madre como para el bebé y ayuda a recuperarse rápidamente después del parto. Resulta ideal para las mujeres embarazadas y para aquellas que acaban de tener un bebé, pues fortalece los músculos sin sobrecargarlos. Este libro incluye tres niveles de ejercicio adaptados a cada trimestre. Con él aprenderás los movimientos correctos que debes realizar en cada etapa del embarazo. Y si eres una mamá reciente, el programa especialmente diseñado para ti te ayudará a recuperar tu forma física anterior al embarazo. Sus numerosas fotografías, en las que se muestran las secuencias paso a paso, te permitirán seguir el programa en casa con facilidad.
INFORMACIÓN
- TAMAÑO DEL ARCHIVO
- 7,82 MB
- ISBN
- 9788497541138
- AUTOR(A)
- Michael King, Yolande Green
- FECHA
- 2004
- NOMBRE DEL ARCHIVO
- El Metodo Pilates Para El Embarazo: Ejercicios De Tonificacion Pa Ra La Futura Madre.pdf
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